Le chakra racine agit comme une sentinelle dans notre corps énergétique. Son rôle est primitif, instinctif : la survie. Quand il est en équilibre, on se sent solide, ancré dans le présent, dans la sécurité de notre zone de sécurité. En cas de chakra racine bloqué, les symptômes sont très clairs, et varient peu d’une personne à l’autre. On vous explique tout !

(Re)faire connaissance avec son chakra racine

Une sentinelle

Parmi les 7 chakras principaux, le chakra racine est le premier de la liste. Rattaché près du coccyx, il règne sur le colon, le squelette, les muscles, les jambes du corps physique. Au niveau énergétique, son action est permanente. A la manière d’une sentinelle, le chakra racine veille à notre sécurité. Ou plutôt à notre sentiment de sécurité. Nous pouvons nous trouver dans un environnement sans véritable danger, par exemple au bureau, mais dès que notre mental nous sert des pensées anxiogènes, cette sécurité physique ne compte plus : le chakra racine s’est déclenché.

C’est d’ailleurs l’une des principales causes de déséquilibres du chakra racine : le stress et l’anxiété. Notre corps et notre mental ne font pas la différence entre vivre une situation de danger immédiat, et des projections mentales d’un danger imminent.

L’identité

« Je suis » pourrait être le mantra de ce chakra. Ces deux mots prennent tous leurs sens dans le cas du chakra racine ? Entre 0 et 2 ans et de mi environ, les enfants ne disent pas JE. L’identité n’est pas acquise. Il y a l’univers, et dans cet univers, l’enfant, sans qu’une distinction soit vraiment faite. Le fait de dire « je » relève d’une personne à part entière, la notion fondamentale d’identité. Il y a bien moi et le reste du monde, et la frontière entre les deux est ma peau. Le chakra racine veille à cette frontière pour préserver l’identité. Les grandes remises en question suite à une rupture, une perte d’emploi, un décès dans l’entourage le déséquilibrent toujours.

Les 5 signes d’un chakra racine bloqué

• Avoir trop ou trop peu d’énergie
• Se sentir vulnérable, en insécurité
• Se terrer chez soi
• Ne plus savoir qui on est
• Ne pas faire de nuits complètes

Avoir trop ou trop peu d’énergie

Le kundalini (énergie vitale) entre par le chakra racine. S’il est en déséquilibre, il peut réagir de 2 façons : prendre trop de cette énergie, ou ne pas en prendre assez.

Le chakra racine peut choisir de pomper toute l’énergie ou presque afin de soutenir le rythme élevé de fonctionnement qu’il s’est imposé pour réagir à un environnement jugé dangereux, ou une menace sur l’identité. En agissant de la sorte, c’est à dire en hyper vigilance permanente, son objectif est la survie… au détriment des autres chakras, qui ne reçoivent plus une dose d’énergie suffisante pour fonctionner en équilibre. Au moment de la distribution d’énergie, si une situation de survie est en jeu, le chakra racine est prioritaire, voire totalitaire !

Si les grandes remises en questions persistent des années, il est possible que le chakra racine décide de jeter l’éponge, mais c’est très rare. Dans ce cas, c’est son voisin, le chakra sacré qui « supporte » une quantité trop grande d’énergie et commence à dysfonctionner…

Se sentir vulnérable

L’anxiété, le stress proviennent souvent d’un chakra racine englué dans un problème dont il ne trouve pas la solution. Demandez à 5 personnes de vous décrire le même événement, et vous aurez l’impression d’entendre parler de 5 événements différents. La façon dont chaque individu filtre ce qui lui arrive est unique, façonnée par ses expériences, son niveau d’énergie, son degré de vibrations internes. Une situation vécue comme absolument banale pour quelqu’un pourrait bien être le cauchemar de quelqu’un d’autre.

Alors comment s’explique ce delta de réactions ? Notre réponse, chez Maison Chakra, est : le chakra racine.

Si le chakra racine est fort, le stress a moins de prise sur notre mental. Nous sommes ancrés dans le présent, sans anxiété sur le passé ou le futur. L’anxiété n’a pas de place pour s’installer. En cas de chakra racine bloqué, c’est un peu comme si nous n’étions plus assez étanches. Notre zone de sécurité est ouverte aux quatre vents, et cela installe un sentiment fort d’insécurité… Laissant plus de place au stress… Cercle vicieux ! La vie paraît difficile, dangereuse. Les pensées négatives ont plus de prise. On ne se sent pas suffisamment « armé » pour réagir.

Se terrer chez soi

La maison, le terrier, le foyer… un chakra racine bloqué donne souvent le top départ d’une vie comme figée. Un immobilisme qui se traduit par un désir fort de rester chez soi… en sécurité.

Dans cette situation, toute nouveauté est source d’anxiété, car la perception de l’environnement est négative. Un collègue trop sympa ? Il doit être intéressé par quelque chose. Un weekend offert par les amis ? Trop loin.

Ne jamais vouloir rentrer chez soi est aussi le symptôme d’un chakra racine bloqué, mais en sous fonctionnement cette fois.

Se perdre de vue

Les grandes remises en question ne sont pas bénéfiques au chakra racine et sont très évocatrices d’un déséquilibre. « je ne sais plus qui je suis », « je me sens perdu-e » « j’ai l’impression de flotter », « j’ai des réactions d’un autre monde » sont des ressentis très fréquents, qu’il convient de prendre pour ce qu’il sont : un chakra racine en détresse. Ils traduisent une absence de zone de sécurité, un défaut d’identité, et une réactivité trop forte, liée à la perception de l’environnement.

Troubles du sommeil

Quand un chakra racine est suractif, le lien avec notre instinct animal est plus fort. Est ce que les animaux diurnes dorment comme des souches la nuit entière ? Non ! Il faut veiller sur son territoire ! Ils dorment par séquences courtes, plus ou moins profondes. Se réveiller la nuit, ne pas avoir de sommeil réparateur, ou bien encore ne pas parvenir à s’endormir sont les signes d’un chakra racine activé en mode survie.

Retour à l’équilibre

L’équilibre des chakras n’échappe pas à l’impermanence. Il fluctue plusieurs fois par jour, et cela est parfaitement normal. Quand le déséquilibre s’installe dans le temps, il est utile de réagir.

Le chakra racine se rééquilibre facilement. C’est une bonne nouvelle ! Sa façon instinctive d’agir lui vaut une réactivité absolue… y compris aux remèdes pour son bien-être. Attention cependant à ne pas sauter sur le premier cours de méditation venu… Un chakra racine suractif ne sera pas réceptif à une injonction de calme…

• Ballades en forêt. Le chakra racine est l’élément feu de notre système de chakras. Il est donc important de reprendre contact avec l’élément terre pour le ramener à l’équilibre : jardiner, planter, déjeuner sous un arbre, tout cela sera bénéfique à votre chakra
• Pratiquer des exercices d’ancrage
• Utiliser des pierres puissantes, comme le jaspe breschia, le goldsand, et l’oeil de tigre. Couplées à l’élément feu pour aller chercher l’énergie brute du chakra racine, c’est encore mieux.
• Prendre une feuille de papier et dessiner des cercles. Un petit cercle qui représente la zone de sécurité, dans lequel on place un seul personnage (soi). Un cercle plus grand : le clan proche, compagne ou compagnon famille, amis, et ensuite, dans un cercle plus grand, le reste du monde.
• Dessiner des arbres de vie
• Marcher pieds nus dans la terre
• Abuser du pronom personnel « je »
• Si vos remises en question vous ont égaré, ne pas hésiter à demander à vos proches de vous définir… ils sont parfois plus justes sur notre identité !
• Se rappeler nos réussites pour élever le degré de vibrations.

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Notre blog est mis à jour régulièrement avec un contenu original. Nous souhaitons qu’il aide ses visiteurs à trouver des réponses, des pistes, pour aller mieux, et vivre en harmonie.

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Les signes d’un chakra sacré ouvert sont très lisibles. La joie de vivre est présente, et c’est sans doute le signe le plus évocateur. Les émotions ne sont pas enfermées dans un coffre fort. L’enfant intérieur est libre de s’exprimer, on s’autorise à rire, crier, pleurer. En cas de chakra sacré bloqué c’est malheureusement tout l’inverse qui se produit. L’impression de subir une vie de contraintes et de sacrifices personnels s’installe. On se coupe peu à peu de sa nature profonde, du plaisir… Et le déséquilibre prend de l’ampleur. La bonne nouvelle est qu’avec les chakras rien n’est jamais irréversible ! On peut décider aujourd’hui de prendre soin de son chakra sacré, et voir les premiers résultats de ce travail énergétique très rapidement… Prêt-e pour un voyage direction la connaissance de soi ? Alors on vous emmène 🙂

Reconnaître un chakra sacré bloqué, 4 signes clés

Tout blocage de chakra résonne avec une forme d’enfermement. Se sentir limité-e dans un espace restreint, dans une vie insatisfaisante… C’est là tout le paradoxe d’un chakra bloqué. Il n’est jamais complètement fermé. C’est notre mental qui le décrète fermé à double tours.

Ne pas se faire plaisir

Un chakra peut s’éteindre peu à peu, au fil des ans, rendant les signes de blocage difficiles à détecter au jour le jour. On finirait même par confondre ce blocage avec un trait de caractère.  Ne pas s’autoriser de plaisirs revient souvent dans nos consultations. Au motif de préférer faire plaisir à ses enfants, son conjoint, ses amis. Or, personne ne naît en décrétant le sacrifice de son bien-être. C’est l’expérience qui nous l’apprend, l’estime de soi, aussi. On peut aimer faire plaisir, mais s’oublier au profit des autres est un des signes d’un chakra sacré bloqué.

Répéter les mêmes schémas

Nous connaissons tous une personne qui choisit le même type de partenaire et en souffre encore et encore. Ou un couple qui se déchire depuis des années, se sépare, se rabiboche, dans la souffrance. Mais les schémas ne s’arrêtent pas au domaine amoureux. Répéter les mêmes expériences négatives peut aussi arriver au niveau professionnel. Enchaîner des jobs et systématiquement se retrouver en conflit avec les collègues, la direction, les clients. Avoir le même sentiment dans chaque expérience.

Pourquoi inconscient ? Car le mental semble agir comme s’il tournait autour d’un problème sans en trouver la solution. Sa seule réponse serait alors de répéter l’expérience pour tenter de la trouver. Pourtant, il n’y a pas besoin de se jeter dans la gueule du loup pour avancer. Le chakra sacré est là pour nous le rappeler. Quand il est ouvert, nous savons tourner la page. Après tout, il reste un monde à explorer, du nord au sud, de l’est à l’ouest, en passant par la nouvelle salle de sport de son quartier. Même si une personne aimée ne veut pas de nous et que c’est difficile à accepter, même si une expérience professionnelle est douloureuse… L’univers des possibles est sous nos yeux. Il existe d’autres êtres humains avec qui lier son chakra du cœur, d’autres métiers dans lesquels s’investir…

Refouler ses émotions , ou avoir peur qu’elles sortent d’un coup

La vie d’adulte nous impose de ne pas hurler notre colère, de ne pas éclater en sanglot en public, de ne pas dire tout ce que nous pensons, de ne pas dire non. Les règles de la vie en société nous disent ce qu’il ne faut pas faire, ce qui ne se fait pas. Mais qu’en est-il de notre bien-être émotionnel ? Chez Maison Chakra, nous pensons que la colère est une émotion positive. D’ailleurs toutes les émotions sont positives, tristesse comprise. C’est la répression de ces émotions qui est néfaste. Une fois accepté le principe d’écouter ses émotions, reste à se mettre d’accord sur la façon de les extérioriser. On peut crier sa colère, mais on peut aussi la poser, dans le calme pour faire valoir son point de vue. On peut montrer sa tristesse, sa peur. Il est parfaitement acceptable de se montrer tel-le que l’on est ! Le chakra sacré renferme nos vieilles croyances. Celles qu’il faudrait jeter à la poubelle pour se libérer, si vous voulez notre avis. Ces croyances sont universelles et pilotent souvent notre manière de penser. Elles peuvent toucher l’estime de soi « je ne suis pas assez bien », les relations aux autres «personne ne m’apprécie »,  la façon de réagir aux événements « les conflits sont dangereux ».  A la lumière de ces croyances, tout est écrit. Or, on peut plus facilement s’en libérer… Le chemin le plus sûr est de commencer par équilibrer le chakra sacré, épris de liberté.

Refuser la solitude… et les contraintes

Un chakra sacré bloqué en mode suractif demande de la compagnie en permanence. Et de la compagnie fun ! Impossible de rester seul (face à soi), il faut communiquer, bouger, échanger, découvrir, faire connaissance, à en donner le tournis. L’idée d’un moment de solitude ressemble à un vide abyssal. Dans cet état d’esprit, un agenda surchargé est rassurant, signe de bonheur. Mais attention, l’agenda, pour être parfait, ne doit pas contenir de choses ennuyeuses… comme le travail par exemple, ou alors un temps pour régler les factures. Un chakra sacré bloqué en roue libre n’est guère envieux, et ressemble à une course en avant dangereuse pour l’équilibre corps/esprit…

Rétablir l’équilibre de son chakra sacré, nos meilleurs conseils

Le chakra sacré a un fonctionnement particulier, avec une surface très facile à atteindre au niveau énergétique : la joie, l’envie de découvrir, de se faire plaisir, et une autre facette, celle de nos croyances, plus complexe à apprivoiser.

La méditation sur ce chakra est très simple, et permettra de redémarrer sa joie.

Voici un exemple de programme de méditation :

• Installer une ambiance sereine dans la maison (quelques astuces ici)
• Trouver un endroit confortable (jolie vue, jolies couleurs, matières douces), s’y asseoir, le dos droit, la tête légèrement en avant.
• Se focaliser quelques minutes sur sa respiration, et laisser passer les pensées si elles surviennent. Ce moment d’intériorisation est le plus difficile pour les débutants.
• Centrer l’attention sur le chakra sacré, juste au dessous du nombril. Le visualiser comme une spirale tournant lentement, avec la couleur orange.
• Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez prononcer le mantra VAM qui correspond au chakra sacré

Tenir un journal des plaisirs

Dans certaines situations, il est nécessaire de réapprendre à se faire plaisir. Refaire connaissance avec les vibrations de joie. Pour faire un point de l’évolution, nous conseillons de consigner quatre petits plaisirs par jour. Ces petites parenthèses de bien-être n’ont pas nécessairement besoin d’être grandioses pour fonctionner :

S’autoriser une patisserie, écouter sa musique préférée, chanter, se promener dans la nature, aller chez le coiffeur, tenter un nouveau rouge à lèvres, essayer un nouveau sport, regarder des séries comiques, écouter des podcasts pleins de vie, se plonger dans un thriller, prendre un bain avec des sels de la mer morte, s’occuper de la déco, dessiner des mandales, sieste au soleil, etc…

Supports utiles pour le chakra sacré

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